エイジングケア

ビタミンD内服（ビタミンAも併せて摂取可）

当クリニックでは、日本抗加齢医学会でも話題の、「機能性医学」に基づき、臨床で磨かれたサプリメントを皆様に提供させて頂きます。

ビタミンDサプリメントを以下のように売り出します。

1カプセルにビタミンDを25μg（1000 IU）ビタミンAを300μg（1000 IU）を含有したサプリメントです。

AD1000

6,480円（税込み）

VD1000

5,400円（税込み）

内服量と飲み方

内服量は、
ビタミンD3で10μg以上、できれば25～50μg程度摂取するよう心掛けます。

飲み方についてですが、

• 上限量
• 飲むタイミング
• 一緒に取るべき栄養素

上限量について、健康に良いことが注目されているビタミンDですが、たくさん摂ってもよいものなのでしょうか。答えはノーです。ビタミンDは国が食事から毎日定期的に摂っても良い上限量を決めている成分であり、それ以上を摂り続けると体に溜まりすぎてしまい過剰症に伴う健康被害が出る可能性があります。

具体的には、高カルシウム血症といって腎臓の機能が悪化したり、食欲不振、嘔吐、神経の病気などになる可能性がありますので、どんな栄養素でもそうですが、極端に摂りすぎないことが重要です。その安全な一日の上限量は100μgです。IUの表記だち4000IUになります。

なお、分子栄養学での治療に取り組んでいる当クリニックでは、血液検査で数値を確認しながら、摂取する量を調整することもできますのでご相談ください。
本来ビタミンDは食べる量よりも血中濃度の方が重要なものなので、より正確に足りているのかどうかを知りたい方は、血液検査で測ってみることをお勧めいたします。

次に飲むタイミングですが、結論からいうとサプリメントは食品であり、飲むタイミングはあまり気にしすぎる必要はない、ビタミンDは蓄積するタイプの栄養素なのでいつ飲んでも大丈夫という考え方もありますが、細かく言えばビタミンDは油に溶ける脂溶性ビタミンの一種なので食後にサプリメントをお召し上がれば、食後に含まれる油分のおかげでより効果的だとは考えられています。
そのため、同じく健康に良い効果が注目されている油であるオメガ3(DHAやEPA、アマニオイルなど)と一緒にカプセルにいれて、相乗効果を狙っているサプリメントもあります。

最後は一緒に摂るべき栄養素についてです。ビタミンDをよく働かせるためにはマグネシウムも併せて摂ることが必要です。

1日の上限量は100μgを超えないこと、油分と脂質と一緒にとると吸収がよくなるため食後がおすすめ、マグネシウムも一緒にということです。

神戸大学大学院 武田 匡史 先生とお会いすることができました。
ビタミンDのアレルギー抑制効果について科学的に証明された先生です。
「Oral Administration of an Active Form of Vitamin D3 Decreases Atherosclerosis in Mice by Inducing Regulatory T cells and Immature Dendritic Cells with Tolerogenic Functions」
Arterioscler Thromb Vasc Bio. 2010 Dec;30(12):2495-503.
ビタミンDについて、免疫への関与の仕方を科学的に教えて頂けました。

季節の変わり目など、アレルギーでお困りの方は、一度ビタミンDを補充してみてはいかがでしょうか？

ビタミンA摂取の新たな解釈

ビタミンAは、肝臓に貯蔵されており、それが枯渇しない限り欠乏しないという原則があります。しかし夜盲症（鳥目）、角膜乾燥（ドライアイ）、皮膚角化症（かかとのガサガサ）などのビタミンA欠乏に起因すると思われる症状を訴える人は少なくありません。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」2020年版の本文には、「9.3μg RAE/kg体重/日」を摂取することにより、ビタミンA欠乏症状を示さないで肝臓内ビタミンA貯蔵量の最低値を維持することになる。この値を推定平均必要量の参照値とする」という記述があります。

「日本人の食事摂取基準」におけるビタミンAの成人（30～64歳）の
推定必要量は、
「男性 650μgRAE/ 女性500μg RAE」
推奨量は、
「男性900μg RAE/ 女性700μg RAE」

実は、これには盲点があることをご存じでしょうか。
ビタミンAとして体内で力を発揮するビタミンA（レチノール）は植物には含まれません。日本人では、ビタミンAの60％を植物に含まれるβ―カロテンなどから摂取しています。
摂取したβ―カロテン小腸上皮細胞で吸収され、ビタミンA（レチノール）に転換されます。
ここで作用するのはBCMO1（βカロテン15, 15"-モノオキシゲナーゼ）という酵素ですが、遺伝子多型によりBCMO1を上手につくれない人が存在することがわかっています。

つまり、食事からβカロテンを十分に摂っても、ビタミンAの代わりにβカロテンを代用しているサプリメント（市販薬の多くがそれ）を摂取しても、ビタミンAが充足されない場合があるのです。

ビタミンD摂取による相対的なビタミンA欠乏

その他、ビタミンAを運搬するタンパク質や脂質の欠乏により、必要な臓器に届かない問題もあります。さらに、ある状況下でもビタミンA欠乏症がでるケースもあります。

ビタミンDとビタミンAは核内にシグナルを受け取る受容体を持っており、ビタミンDはビタミンD受容体（VDR）に結合する際に、ビタミンAの受容体の一つ、レチノイドX受容体（RXR）を使ってVDR/RXR複合体を形成します。多量のビタミンDによってRXRが使用されてしまうと、ビタミンAのシグナルは入りにくくなり、相対的なビタミンA欠乏の症状が発生するということがわかってきました。

高単位のビタミンDを摂取する際には、ビタミンAも併せて摂取することで相対的欠乏症を防ぐことができると考えられます。

キレート療法（Na-EDTA療法）

キレーション療法はEDTA（エチレンジアミン四酢酸）という合成アミノ酸を点滴する治療法です。点滴するEDTAにはNa-EDTAとCa-EDTAの二種類があります。
そのうち、Na-EDTAは心臓の血管の動脈硬化でおきる狭心症、心筋梗塞、そして足の動脈が詰まってしまう閉塞性動脈硬化症に治療効果があります。
アメリカ国立健康研究所代替医療部門(NCCAM)とアメリカ先端医療会議により、キーレーション療法による心筋梗塞・狭心症の治療効果について研究が進められました。
その結果、特に糖尿病患者において、総死亡率、心筋梗塞再発、脳卒中、冠血行再建、狭心症による入院は、キレーション療法群が対照群に比べ34％も減少した結果となりました。（JAMA 2013;309(12):1241-1250）

プロトコールは点滴療法研究会推奨の量で投与を行っております。

副作用について、
アメリカ国立健康研究所は、重大な副作用はなく、安全な治療法であるという見解ですが、まれに下記の副作用が起こることがあります。

• 皮疹
• 一過性の血圧低下
• めまい
• 動悸
• 肝酵素の上昇
• Hbの減少

ニューベーシック

栄養補給の基本に立ち返るニューベーシックサプリメント。ビタミンB1は吸収率の高い誘導体であるビスベンチアミンを使用しています。ビタミンAはβカロチン3000㎍ RAEとレチノール1542㎍（5140IU）を組み合わせて配合されています。さらに、ビタミンB6、亜鉛、クルクミン、ケルセチン、レスベラトロールを含むベーシックな成分構成で、日々の健康をサポートします。

ニューベーシック（ 90カプセル）

10,800円（税込み）

水の素

水の素は、水素研究の先駆者、太田成男博士が監修し推奨する唯一の水素サプリメントです。このサプリメントの1カプセルからは、1リットルの飽和水素水と同等の分子状水素（0.8mmol）が摂取できます。（1.6mgの重量で、1気圧の室温条件下で約17.5mlの水素ガスに等しい量です。）

水の素（60カプセル）

12,960円（税込み）

エタニテ

エタニテは、美容ドリンクを上回る高配合で作られています。基本成分に豚プラセンタと豚コラーゲンを用い、アルギニン、オルニチン、コエンザイムQ10を組み合わせています。飲酒が伴うシーンも考慮し、ビタミンB6とクルクミンを適切に加えた迅速効果のドリンクです。また、プラセンタ治療を受けている患者様の自宅でのケアにも理想的です。

エタニテ（5本入/箱）

8,640円（税込み）

カルシウム＆マグネシウム

カルマグ300はマグネシウム摂取を目的として設計されており、カルシウムとマグネシウムを等量の1:1比率で配合しています。また、ビタミンDとビタミンKも含まれており、これによりカルシウムの利用効率を向上させます。リラックスを助ける成分アテニンとマグネシウムが相乗効果を発揮することも期待されます。

カルマグ300（120カプセル）

5,400円（税込み）

エム・ディ フード

この製品は腸内フローラの健康維持と腸上皮の栄養補給を目的として設計されており、大豆ペプチドを基本としています。さらに有胞子乳酸菌、オリゴ糖、水溶性食物繊維、L-グルタミン、アルカリ金属類を組み合わせて配合しています。ヘリコバクター・ピロリの除去治療の前後、ファスティング中、または食物過敏症の治療を行う際にも使用できます。

mdFood（10食分）

10,800円（税込み）

高濃度ビタミンC

当クリニックの高濃度ビタミンC点滴は以下の通りです。

高濃度ビタミンC点滴 12.5g / 30分

8,500円（税込み）

高濃度ビタミンC点滴 25.0g / 40分

12,500円（税込み）

高濃度ビタミンC点滴 50.0g / 90分

19,800円（税込み）

高濃度ビタミンCに関しては、2024年7月下旬からの提供になります。
高濃度ビタミンCに関しては、投与前にG6PD欠損症（グルコース6リン酸脱水素酵素）の検査を行ってからの投与になります。

G6PD酵素の欠損がないかどうか点滴の前に確認が必要です。

G6PD酵素

5,500円（税込み）

ビタミンCについて

ビタミンCは体の働きを調整し、感染に対して免疫力を高めるために重要な栄養素の一つです。1932年にアスコルビン酸として発見されわけですが、さかのぼると、15世紀の大航海時代に、長い航海で、血を流して次々と亡くなっていく船員がいて、これを壊血病と名づけられました。その時に、レモンなどの果物を摂取した人たちは、見事に回復することが発見され、果物の成分の中には血管を守る成分があるのではと考えられました。その後研究が進み、ビタミンCの作用機序が判明し、血管内でのコラーゲン合成ができないことから血管がもろくなり出血傾向となり壊血病になることが判明しました。またその他には、抗酸化物質として体内で働いていることがわかっております。

我々は、体内でビタミンCを作ることはできませんので、身体が必要である量を自ら摂取する必要があります。

ビタミンCの作用は、以下のように多岐にわたります。

• メラニン生成を抑制（シミの予防、改善）
• 皮膚や細胞のコラーゲン合成を促進する（美白、肌の弾力を維持）
• 免疫力を上げる
• 疲労回復、抗ストレス効果（健康増進効果）
• アレルギーを抑える
• 天然の抗がん剤として作用する
• がん関連遺伝子の発現を改善する
• 活性酸素を抑える（抗酸化作用）

ビタミンC治療とは

ビタミンC治療は、Linus Carl Pauling博士（1901-1994年、ノーベル化学賞、ノーベル平和賞）が、風邪を含めた感染症に有効であると提唱した治療法であります。　1970年には癌にも有効であると報告した途端、反対意見があまりにも多く、数１０年にわたり治療として活躍の場を失っていた経緯もあります。

その後は、リオダン（1932-2005年）が研究を続けることで、高濃度ビタミンC点滴療法のプロトコールを確立されました。2005年には高濃度のビタミンCは正常な細胞を傷つけることなく、癌細胞だけを選択的にやっつけるといった内容で発表されました（Chen et al. PNAS September 20,2005.102(38) 13604-13609）。

当院の高濃度ビタミンC点滴療法は、米国のリオダンプロトコールと、点滴療法研究会の指針に基づいて行っております。

ビタミンCの必要量

それでは、ビタミンCはどのくらい必要なのでしょうか。

厚生労働省の推奨するビタミンCの一日の摂取量は、0.1g/日といわれています。これは、　一日あたりに10mg程度摂取していれば欠乏症（壊血病）は発症しないといわれ、心臓血管系の疾病予防効果や有効な抗酸化作用は、血漿ビタミンC濃度が50μmol/L程度（摂取量に換算すると、　85mg/日）であれば期待できることが疫学研究、および試験管内での研究から推奨量換算係数をかけた数字といわれています。

また上記の心臓血管以外の臓器にもそれぞれ、最適な濃度があり、例えば、血液中を１としたときに、脳はビタミンCが20倍、白血球は80倍、副腎は150倍必要になります。

血管がやぶれないような最低限の量は上記に示すような少ない量で補えますが、それ以上の効果を求める場合（美肌、疲労感軽減、免疫を上げるなど）は、それ相応の量が必要なことがわかって頂けると思います。

つまり、
壊血病を防ぐ、コラーゲンを作るには一日に0.1g/日
感染を防ぎ、免疫力をあげるには、一日に1―10g/日
副腎疲労には一日約　50g/日、
癌の治療には、75g/日　必要といわれています。

このように目的によって投与量を使い分ける必要があります。

当クリニックでのビタミンC点滴について

当クリニックでは、医師が個人輸入しております。国産のビタミンC製剤は防腐剤が添加されているものがありますが、当クリニックでは、アイルランドで製造されたMylan社製のビタミンC製剤を新鮮な最高品質の状態で工場から保冷コンテナで空輸しております。

アメリカやカナダで実施している高濃度ビタミンC点滴療法の臨床試験に唯一採用された製剤になります。日本の点滴療法研究会の推奨する製品でもあり、多くの患者さんへの使用実績があり安全性は確認されています。

当クリニックでのビタミンC点滴の方法

まず点滴が可能かどうかを確認するため、採血（腎機能が悪くないか、G6PD欠損していないかどうか確認するため）は必ずして頂きます。妊娠している方、授乳中の方、栄養状態が極端に悪い方は高濃度ビタミンＣ点滴はできません。

G6PD欠損症の方は高濃度ビタミンＣを投与すると溶血するため投与できません。

高濃度ビタミンＣ点滴は上記理由のため一度、医師が対面で説明し検査を行わせて頂き、投与可能と判断した場合に点滴を準備する段取りとなります。

高濃度ビタミンC点滴に関する説明書・同意書

どういう風に作用するのですか？

ヒトは、ビタミンB1が足りないと糖質が全く燃やせません。どれだけ頑張って栄養管理をしていてもこれが足りてないと意味をなしません。
米、パン、麺類、ジュースなど糖質が多い食べ物が大好きな人はもちろん糖質制限に興味がある方にも必見です。糖質を燃やしエネルギーを作るために絶対必要な物質なのです。

ビタミンB1の特に大切な働きは2つ。糖質を燃やしてエネルギーに変えるときにそれを手助けすること、そして神経を正常に働かせることです。

糖質をエネルギーに変えているのはビタミンB1ではなく代謝酵素というものでビタミンB1はそれを助ける補酵素というものになります。体を、製品を作る工場に例えると、出来上がってくる製品がエネルギー、製品の原材料が食べた糖質、工場で働く人が代謝酵素、そしてその働く人のお給料にあたるものがビタミンB1のようなイメージになります。

実際は働く人のお給料のようなものなのでないと本当に働いてくれません。つまり結局、ビタミンB1が足りないとエネルギーを作るのが難しくなります。

ちなみにこのエネルギーを作るもので、最も大きな働きをしているのが最近健康関係でよく聞くミトコンドリアです。そしてこのミトコンドリアもビタミンB1がないと正常に働いてくれません。

さて糖質から作られたエネルギーは、全身を元気にするためや、脳や神経を正常に働かせるために使われます。そのため、ビタミンB1は「元気のビタミン」や「力のビタミン」と呼ばれています。エネルギーがたくさんあれば心も、体も疲れにくくなりやる気に満ち溢れ、メンタルも安定し、頭の回転も早くなり、お肌も綺麗になりついでにダイエットもうまくいきやすくなりますが、逆にビタミンB1が足りなくてエネルギーが作りにくくなると、体では疲れやすい、集中力が持たない、朝起きられない、昼間眠い、食欲不振、生あくびがでる、むくむ、手足のしびれ、記憶力の低下、きれやすくなってしまう、などの様々な悪影響がでてきます。

さらにビタミンB1不足が進んで欠乏症というものになると、先ほどでてきた脚気やウェルニッケ脳症という死を招いたり、障害が残る病気になったりします。これらは食事環境が良くなった現代でも稀に起こっているのでビタミンB1はできる限りいつも満タンにしておきたい栄養素となっています。

そしてそんな大切な栄養素ビタミンB1ですが、最初にはお伝えした通り自分では作り出せず食べ物から食べて摂るしかない必須栄養素の一つです。そして体内にストックできる量は30mg程度です。これは食べ物からの不足が続くと20～30日、およそ一カ月程度で完全に底をついてしまう量です。またビタミンB1をはじめとする水溶性のビタミンは食べても尿などで体内から外に出ていきやすいという特性を持っているので、こまめに毎日、できれば毎食食べることが大切です。そのため、国も一日に最低限これくらいは食べましょうという基準を出しています。

では食事から摂るとしてどんな食べ物を食べたらいいかなんですが、まずはこちらの写真をご覧ください。

赤、黄色、緑、紫と色鮮やかでこういう色をビタミンカラーと呼んで、実際、ビタミンが豊富なイメージの方も多いと思うのですが、実はビタミンB1はこの写真にあるような野菜や果物にはあまり含まれていません。

野菜や果物をたくさん食べればビタミンは十分に摂れる、というイメージは意外に間違っているというか正確ではないので注意が必要です。