エイジングケア

ビタミンD内服（ビタミンAも併せて摂取可）

当クリニックでは、日本抗加齢医学会でも話題の、「機能性医学」に基づき、臨床で磨かれたサプリメントを皆様に提供させて頂きます。

ビタミンDサプリメントを以下のように売り出します。

• AD1000 6,480円（税込み）
• VD1000 5,400円（税込み）

1カプセルにビタミンDを25μg（1000 IU）ビタミンAを300μg（1000 IU）を含有したサプリメントです。

内服量と飲み方

内服量は、
ビタミンD3で10μg以上、できれば25～50μg程度摂取するよう心掛けます。

飲み方についてですが、

• 上限量
• 飲むタイミング
• 一緒に取るべき栄養素

上限量について、健康に良いことが注目されているビタミンDですが、たくさん摂ってもよいものなのでしょうか。答えはノーです。ビタミンDは国が食事から毎日定期的に摂っても良い上限量を決めている成分であり、それ以上を摂り続けると体に溜まりすぎてしまい過剰症に伴う健康被害が出る可能性があります。

具体的には、高カルシウム血症といって腎臓の機能が悪化したり、食欲不振、嘔吐、神経の病気などになる可能性がありますので、どんな栄養素でもそうですが、極端に摂りすぎないことが重要です。その安全な一日の上限量は100μgです。IUの表記だち4000IUになります。

なお、分子栄養学での治療に取り組んでいる当クリニックでは、血液検査で数値を確認しながら、摂取する量を調整することもできますのでご相談ください。
本来ビタミンDは食べる量よりも血中濃度の方が重要なものなので、より正確に足りているのかどうかを知りたい方は、血液検査で測ってみることをお勧めいたします。

次に飲むタイミングですが、結論からいうとサプリメントは食品であり、飲むタイミングはあまり気にしすぎる必要はない、ビタミンDは蓄積するタイプの栄養素なのでいつ飲んでも大丈夫という考え方もありますが、細かく言えばビタミンDは油に溶ける脂溶性ビタミンの一種なので食後にサプリメントをお召し上がれば、食後に含まれる油分のおかげでより効果的だとは考えられています。
そのため、同じく健康に良い効果が注目されている油であるオメガ3(DHAやEPA、アマニオイルなど)と一緒にカプセルにいれて、相乗効果を狙っているサプリメントもあります。

最後は一緒に摂るべき栄養素についてです。ビタミンDをよく働かせるためにはマグネシウムも併せて摂ることが必要です。

1日の上限量は100μgを超えないこと、油分と脂質と一緒にとると吸収がよくなるため食後がおすすめ、マグネシウムも一緒にということです。

神戸大学大学院 武田 匡史 先生とお会いすることができました。
ビタミンDのアレルギー抑制効果について科学的に証明された先生です。
「Oral Administration of an Active Form of Vitamin D3 Decreases Atherosclerosis in Mice by Inducing Regulatory T cells and Immature Dendritic Cells with Tolerogenic Functions」
Arterioscler Thromb Vasc Bio. 2010 Dec;30(12):2495-503.
ビタミンDについて、免疫への関与の仕方を科学的に教えて頂けました。

季節の変わり目など、アレルギーでお困りの方は、一度ビタミンDを補充してみてはいかがでしょうか？

ビタミンA摂取の新たな解釈

ビタミンAは、肝臓に貯蔵されており、それが枯渇しない限り欠乏しないという原則があります。しかし夜盲症（鳥目）、角膜乾燥（ドライアイ）、皮膚角化症（かかとのガサガサ）などのビタミンA欠乏に起因すると思われる症状を訴える人は少なくありません。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」2020年版の本文には、「9.3μg RAE/kg体重/日」を摂取することにより、ビタミンA欠乏症状を示さないで肝臓内ビタミンA貯蔵量の最低値を維持することになる。この値を推定平均必要量の参照値とする」という記述があります。

「日本人の食事摂取基準」におけるビタミンAの成人（30～64歳）の
推定必要量は、
「男性 650μgRAE/ 女性500μg RAE」
推奨量は、
「男性900μg RAE/ 女性700μg RAE」

実は、これには盲点があることをご存じでしょうか。
ビタミンAとして体内で力を発揮するビタミンA（レチノール）は植物には含まれません。日本人では、ビタミンAの60％を植物に含まれるβ―カロテンなどから摂取しています。
摂取したβ―カロテン小腸上皮細胞で吸収され、ビタミンA（レチノール）に転換されます。
ここで作用するのはBCMO1（βカロテン15, 15"-モノオキシゲナーゼ）という酵素ですが、遺伝子多型によりBCMO1を上手につくれない人が存在することがわかっています。

つまり、食事からβカロテンを十分に摂っても、ビタミンAの代わりにβカロテンを代用しているサプリメント（市販薬の多くがそれ）を摂取しても、ビタミンAが充足されない場合があるのです。

ビタミンD摂取による相対的なビタミンA欠乏

その他、ビタミンAを運搬するタンパク質や脂質の欠乏により、必要な臓器に届かない問題もあります。さらに、ある状況下でもビタミンA欠乏症がでるケースもあります。

ビタミンDとビタミンAは核内にシグナルを受け取る受容体を持っており、ビタミンDはビタミンD受容体（VDR）に結合する際に、ビタミンAの受容体の一つ、レチノイドX受容体（RXR）を使ってVDR/RXR複合体を形成します。多量のビタミンDによってRXRが使用されてしまうと、ビタミンAのシグナルは入りにくくなり、相対的なビタミンA欠乏の症状が発生するということがわかってきました。

高単位のビタミンDを摂取する際には、ビタミンAも併せて摂取することで相対的欠乏症を防ぐことができると考えられます。

キレート療法（Na-EDTA療法）

キレーション療法はEDTA（エチレンジアミン四酢酸）という合成アミノ酸を点滴する治療法です。点滴するEDTAにはNa-EDTAとCa-EDTAの二種類があります。
そのうち、Na-EDTAは心臓の血管の動脈硬化でおきる狭心症、心筋梗塞、そして足の動脈が詰まってしまう閉塞性動脈硬化症に治療効果があります。
アメリカ国立健康研究所代替医療部門(NCCAM)とアメリカ先端医療会議により、キーレーション療法による心筋梗塞・狭心症の治療効果について研究が進められました。
その結果、特に糖尿病患者において、総死亡率、心筋梗塞再発、脳卒中、冠血行再建、狭心症による入院は、キレーション療法群が対照群に比べ34％も減少した結果となりました。（JAMA 2013;309(12):1241-1250）

プロトコールは点滴療法研究会推奨の量で投与を行っております。

副作用について、
アメリカ国立健康研究所は、重大な副作用はなく、安全な治療法であるという見解ですが、まれに下記の副作用が起こることがあります。

• 皮疹
• 一過性の血圧低下
• めまい
• 動悸
• 肝酵素の上昇
• Hbの減少

ニューベーシック

栄養補給の基本に立ち返るニューベーシックサプリメント。ビタミンB1は吸収率の高い誘導体であるビスベンチアミンを使用しています。ビタミンAはβカロチン3000㎍ RAEとレチノール1542㎍（5140IU）を組み合わせて配合されています。さらに、ビタミンB6、亜鉛、クルクミン、ケルセチン、レスベラトロールを含むベーシックな成分構成で、日々の健康をサポートします。

ニューベーシック（ 90カプセル）　10,800円（税込み）

水の素

水の素は、水素研究の先駆者、太田成男博士が監修し推奨する唯一の水素サプリメントです。このサプリメントの1カプセルからは、1リットルの飽和水素水と同等の分子状水素（0.8mmol）が摂取できます。（1.6mgの重量で、1気圧の室温条件下で約17.5mlの水素ガスに等しい量です。）

水の素（ 60カプセル）12,960円（税込み）

エタニテ

エタニテは、美容ドリンクを上回る高配合で作られています。基本成分に豚プラセンタと豚コラーゲンを用い、アルギニン、オルニチン、コエンザイムQ10を組み合わせています。飲酒が伴うシーンも考慮し、ビタミンB6とクルクミンを適切に加えた迅速効果のドリンクです。また、プラセンタ治療を受けている患者様の自宅でのケアにも理想的です。

エタニテ（5本入/箱） 8,640円（税込み）

カルシウム＆マグネシウム

カルマグ300はマグネシウム摂取を目的として設計されており、カルシウムとマグネシウムを等量の1:1比率で配合しています。また、ビタミンDとビタミンKも含まれており、これによりカルシウムの利用効率を向上させます。リラックスを助ける成分アテニンとマグネシウムが相乗効果を発揮することも期待されます。

カルマグ300（120カプセル） 5,400円（税込み）

エム・ディ フード

この製品は腸内フローラの健康維持と腸上皮の栄養補給を目的として設計されており、大豆ペプチドを基本としています。さらに有胞子乳酸菌、オリゴ糖、水溶性食物繊維、L-グルタミン、アルカリ金属類を組み合わせて配合しています。ヘリコバクター・ピロリの除去治療の前後、ファスティング中、または食物過敏症の治療を行う際にも使用できます。

mdFood（10食分） 10,800円（税込み）

高濃度ビタミンC

当クリニックの高濃度ビタミンC点滴は以下の通りです。

12.5g / 30分 7,000円（税込み）

25.0g / 40分 11,500円（税込み）

G6PD酵素の欠損がないかどうか点滴の前に確認が必要です。

高濃度ビタミンC注射は、血管の静脈内に高濃度ビタミンCを注入することにより、体の内側からの改善をもたらし、様々な効果を得る目的で行われる治療です。具体的には、ウイルスや細菌に対する抵抗力の向上、風邪や感染症の予防、ストレスの緩和、血中コレステロールの低下、鉄分の吸収向上などの効果があります。また、ビタミンCはコラーゲンの生成にも必要なビタミンなので、肌の張りとみずみずしさを保ったり、しみや小じわを予防するなど、美容面でも効果が期待できます。なお、目立った副作用はありませんが、注射部位の痛み、眠気、頭痛などがみられることもあります。

当クリニックのG6PD酵素、5,500円（税込み）です。

プラセンタ

メルスモン 筋肉注射

1A 1,500円（2A投与は1,800円）（税込み）

ラエンネック 筋肉注射

1A 1,500円（2A投与は1,800円）（税込み）

ビタミンB1点滴

当クリニックでのビタミンB1点滴は、1,500円です。

ビタミンB1とは

ビタミンB1点滴は、文字通りビタミンB1を主成分とした点滴です。注射による注入の際にニンニクのような臭いが広がるため、ニンニク注射と呼ばれることもあります。ビタミンB1には疲労回復効果があるので、慢性的に疲れやすい、夏バテに悩んでいる、二日酔いがつらい、免疫力を高めたい、肌荒れを改善したい、といった方にお勧めです。なお、副作用としては、注射部位の発赤、頻尿、倦怠感、動悸などがあります。

まず、ビタミンB1の基本情報について。ビタミンとは生きていく上で絶対に必要な栄養素で、一部例外はありますが基本的には自分で作れないので食べ物から食べて摂るしかない必須栄養素の一部です。そのうちビタミンB群は水に溶ける水溶性のグループで8種類ありビタミンB1はその8種類の中で最初に見つかったものなので、ビタミンBの一番目、ビタミンB1と呼ばれています。

どういう風に作用するのですか？

ヒトは、ビタミンB1が足りないと糖質が全く燃やせません。どれだけ頑張って栄養管理をしていてもこれが足りてないと意味をなしません。
米、パン、麺類、ジュースなど糖質が多い食べ物が大好きな人はもちろん糖質制限に興味がある方にも必見です。糖質を燃やしエネルギーを作るために絶対必要な物質なのです。

ビタミンB1の特に大切な働きは2つ。糖質を燃やしてエネルギーに変えるときにそれを手助けすること、そして神経を正常に働かせることです。

糖質をエネルギーに変えているのはビタミンB1ではなく代謝酵素というものでビタミンB1はそれを助ける補酵素というものになります。体を、製品を作る工場に例えると、出来上がってくる製品がエネルギー、製品の原材料が食べた糖質、工場で働く人が代謝酵素、そしてその働く人のお給料にあたるものがビタミンB1のようなイメージになります。

実際は働く人のお給料のようなものなのでないと本当に働いてくれません。つまり結局、ビタミンB1が足りないとエネルギーを作るのが難しくなります。

ちなみにこのエネルギーを作るもので、最も大きな働きをしているのが最近健康関係でよく聞くミトコンドリアです。そしてこのミトコンドリアもビタミンB1がないと正常に働いてくれません。

さて糖質から作られたエネルギーは、全身を元気にするためや、脳や神経を正常に働かせるために使われます。そのため、ビタミンB1は「元気のビタミン」や「力のビタミン」と呼ばれています。エネルギーがたくさんあれば心も、体も疲れにくくなりやる気に満ち溢れ、メンタルも安定し、頭の回転も早くなり、お肌も綺麗になりついでにダイエットもうまくいきやすくなりますが、逆にビタミンB1が足りなくてエネルギーが作りにくくなると、体では疲れやすい、集中力が持たない、朝起きられない、昼間眠い、食欲不振、生あくびがでる、むくむ、手足のしびれ、記憶力の低下、きれやすくなってしまう、などの様々な悪影響がでてきます。

さらにビタミンB1不足が進んで欠乏症というものになると、先ほどでてきた脚気やウェルニッケ脳症という死を招いたり、障害が残る病気になったりします。これらは食事環境が良くなった現代でも稀に起こっているのでビタミンB1はできる限りいつも満タンにしておきたい栄養素となっています。

そしてそんな大切な栄養素ビタミンB1ですが、最初にはお伝えした通り自分では作り出せず食べ物から食べて摂るしかない必須栄養素の一つです。そして体内にストックできる量は30mg程度です。これは食べ物からの不足が続くと20～30日、およそ一カ月程度で完全に底をついてしまう量です。またビタミンB1をはじめとする水溶性のビタミンは食べても尿などで体内から外に出ていきやすいという特性を持っているので、こまめに毎日、できれば毎食食べることが大切です。そのため、国も一日に最低限これくらいは食べましょうという基準を出しています。

では食事から摂るとしてどんな食べ物を食べたらいいかなんですが、まずはこちらの写真をご覧ください。

赤、黄色、緑、紫と色鮮やかでこういう色をビタミンカラーと呼んで、実際、ビタミンが豊富なイメージの方も多いと思うのですが、実はビタミンB1はこの写真にあるような野菜や果物にはあまり含まれていません。

野菜や果物をたくさん食べればビタミンは十分に摂れる、というイメージは意外に間違っているというか正確ではないので注意が必要です。

食べ物は何に含まれてますか？

毎日食べれそうなものだと特に豚肉や、豆類、玄米、鮭、ごまなどに多く含まれています。食事で摂る場合にはこれらを組み合わせて最低限推奨量以上を毎日摂るようにしたいものです。またビタミンB1と一緒に食べると良い栄養素というものがあります。

まずニンニクやニラ、ネギなどに含まれるアリシンという成分はビタミンB1とくっついてアリチアミンという吸収率の高い形になります。豚肉とニンニクやニラなどとても精がつきそうな食べ物のイメージですが、実は元気のビタミン、ビタミンB1の吸収率が上がるからなんですね。

もう一点、あまり知られていませんがビタミンB1は正常に働くために活性化というものをする必要があります。そしてその活性化をするために必要なものがマグネシウムです。マグネシウムはカルシウムの相棒であることが有名であったり、ビタミンDを働かせるためや幸せホルモン・セロトニンを睡眠ホルモン・メラトニンに変えるためにも必要な栄養素であります。

マグネシウムは、アーモンド、豆腐、玄米ご飯、納豆、バナナ、ごまなどの食べ物に多く含まれています。しかし、このマグネシウムも現代日本人には足りてない栄養素ですのでビタミンB1同様、意識して摂ることが重要です。

ビタミンB1を摂取するにあたり足を引っ張る食材は？

逆にビタミンB1の働きや摂取にマイナスに働くというものもいくつかあります。

まず代表的なものがアルコール、飲酒です。お酒を飲みすぎるとビタミンB1の必要量が上昇します。その意味でビールに枝豆は理に適っている組み合わせになっています。アルコールを飲むときにビタミンB1の多い枝豆も併せて食べることで必要量をカバーしているんですね。

もう一つコーヒーもあまり多く飲みすぎるとビタミンB1の吸収を抑えてしまうと考えられています。またスポーツドリンクや甘いジュースをがぶ飲みしてしまうと過剰な糖質を代謝するためにビタミンB1が大量に消費されるので危険です。スポーツドリンク＝健康にいいという印象の方も多いのではないでしょうか。調査によるとスポーツドリンク＝栄養たっぷりと思っている方も多く、特にビタミンが豊富と思っている方が60％近くいらっしゃるようです。

しかし多くのスポーツドリンクにはビタミンなどはほとんど含まれていません。ものすごくざっくりいうと、スポーツドリンクは糖質と少しの塩分でできている飲み物でスポーツをされる方には、塩分濃度が0.1~0.2%の飲み物だと水分の吸収が良く、さらに1時間以上の運動をする場合には糖分が4～8%の飲み物だと熱中症予防に良いとされているのでスポーツドリンクはスポーツをされる方で、熱中症対策にはもってこいの良い飲み物ということになります。実際、スポーツドリンクはそういう方をターゲットに作られているのですが、糖質はたっぷりなのに糖質を燃やすビタミンB1はゼロのものが多いので詳しくは前回の動画をご覧頂ければと思うのですが、こういう飲み物をスポーツをしていない普段から飲みすぎていると血糖値がバンっと急激に上がって太りやすくなり、またその後血糖値が急激に下がりすぎてメンタルに悪影響を与え、そして体内に残っていたビタミンB1も大量に消費されてビタミンB1欠乏になる可能性もあるので運動していない、暑すぎもしない日に水代わりにしょっちゅう飲むものではありません。事実痛ましい例として、スポーツドリンクを小さな子供ががぶ飲みした結果ウェルニッケ脳症をはじめとしたビタミンB1欠乏症が国内で少なくとも33例報告されています。
糖質の多いドリンクやジュースを普段使いの飲み物として飲みすぎないように十分注意されてください。

また食べ物以外のお話しでいうと、ビタミンB1は気温で消費量が変わります。気温が15度と35度の場合を比べると体内で3倍消費量が違うという意見もありこれが夏バテが起きる原因の一つとなっています。

また暑すぎる夏は食欲が落ちて、そうめんなどのさっぱりした食事で済ませたり人によってはアイスクリームだけで済ませたりという方もいらっしゃいますが、これらにはビタミンB1がほとんど入っていなく、結果的に元気がつくれず、夏バテが悪化していきます。これから暑くなる時期ですのでビタミンB1不足には十分注意されてください。

しらたま点滴（グルタチオン点滴）

準備中

エクソソーム点滴療法

「エクソソーム」と呼ばれる微粒子を使った再生医療のことです。
エクソソームなど細胞から放出される微粒子は「細胞外小胞（EV）」と呼ばれ、炎症を抑える作用などがあるとされます。体外で細胞を培養し、培養液中に放出されたものを注射する治療法で、アンチエイジングに効果をもたらすという報告もあります。『若返り』や『美容』『身体の痛みの改善効果』などが期待されます。
日本再生医療学会の声明を受け、何かしらの管理下にて投与することが安全と判断し、その結果がでるまで当クリニックでの投与は控えさせて頂きます。
また安全性の部分が担保できるようになってから開始致します。

免疫力判定検査

準備中

腸内フローラ検査

準備中

LOX-index(R)（プリメディカ・脳梗塞、心筋梗塞発症リスク検査）

準備中